L 'Artisane du Bien-être

Ma méthode Sophro bien-être pour vous accompagner de façon personnalisée.

Spécialisée : Angoisse, Anxiété, Dépression, Burn-out, Stress, Gestion des émotions, Accompagnement des seniors "Bien vieillir au quotidien",

Accompagnement en Entreprise.

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Ma méthode d’accompagnement Sophro Bien-être est unique, car nourrie de mes différentes formations, de mon expérience et de ma personnalité.

Elle est entièrement personnalisée car vous êtes tous différents ainsi que vos objectifs, vos besoins et votre chemin.

 

Elle combine sophrologie, décodage biologique et parfois je peux y inclure le massage intuitif selon votre besoin pour vous aider à :

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• Prendre en compte à la fois les aspects psychologiques et physiologiques de votre angoisse, pour ré-associer et ré-aligner le corps et l’esprit.

• Gérer angoisses, stress et apprivoiser leurs causes sous-jacentes. 

• Vous apporter du bien-être.

• Vous aider à aller mieux, à traverser les situations de crise sereinement.

• Vous aider à identifier les déclencheurs spécifiques de votre angoisse et ainsi à développer une conscience corporelle et émotionnelle accrue.

• Vous guider dans l’exploration et le renforcement de vos ressources internes (résilience, confiance en vous, capacité à faire face aux situations stressantes par l’adaptation ou la résistance).

• Vous apprendre à intégrer des techniques de régulation émotionnelle, telles que l’acception et la libération émotionnelle, avec des exercices de relaxation et de visualisation guidée de la sophrologie.

• Soulager les maux, se sentir mieux dans votre tête et dans votre corps,

• Prendre conscience de vos pensées incessantes, ruminantes, pour vous en libérer et les remplacer par de plus positives, ici et maintenant,

• Et surtout ! A devenir autonome : grâce à la répétition et l’entrainement, vous devenez totalement autonome, libre de pratiquer dès que le besoin s’en fait sentir.

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Je vous accompagne sur VOTRE chemin vers un mieux-être.

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Chaque séance est une rencontre bienveillante et empathique, pendant laquelle je suis à votre écoute, sans jugement, ni interprétation.

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La méthode SophroBien-être commence par un temps d'échange de m'expliquer ce que vous attendez, de vos différents objectifs. Ce temps a lieu au téléphone quelques minutes dès la prise de rendez-vous, puis en séances.

Il s’agit pour moi, de vous écouter sans jugement, de comprendre votre problématique, d’identifier vos besoins et de déterminer des objectifs.

Un objectif est atteignable, clairement énoncé et mesurable.

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Nous fixons ensemble l’ordre de priorité des différents objectifs et de leurs étapes et la durée du parcours.

Tout apprentissage nécessite de la répétition (5 à 10 séances par objectifs sont souvent nécessaires pour bien ancrer un changement).

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Votre engagement est la clé de votre réussite.

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Séance après séance, vous changez grâce à la sophrologie, au décodage biologique, à la psychologie positive et votre engagement dans votre changement.

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Vous portez sur vous-même un nouveau regard vous permettant de :

• Re-prendre conscience de votre corps et de ses sensations

• Apprendre à vous écouter (tête, cœur, corps)

• Réaliser que vous avez la capacité d’amortir les conflits, et (re)trouver ainsi confiance en vous

• Développer vos aptitudes émotionnelles

• Mettre de la distance avec vos freins ou difficultés

• Retrouver le sommeil

• Optimiser votre potentiel

• Mieux accepter vos traitements, vos douleurs  ….

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Chacun est différent, chacun répond différemment aux différents outils qui vous sont proposés.

Si la méthode est rigoureuse, son application est entièrement basée sur une adaptabilité et une réactivité dans le suivi en séance.